• Jeigu Jūs dažnai sergate ūminiais kvėpavimo takų uždegimais, Jūsų organizme stinga vitaminų A ir B3.
• Jeigu kamuoja nemiga, tikriausiai trūksta B grupės vitaminų, kalcio ir kalio.
• Jeigu ant veido atsirado spuogų ir rausvų dėmių, reikia vartoti A ir B grupių vitaminus.
• Kai žmogaus organizme stinga vitaminų B2, B3, B6, pradedama sirgti įvairiais dermatitais.
• Egzemą padeda išgydyti A ir B grupės vitaminai.
• Jeigu blogai gyja žaizdos ar kaulų lūžiai, reikia vartoti vitaminus C, K, D.
• Kamuojant chroniškam vidurių užkietėjimui, reikia valgyti daug produktų kuriuose yra B grupės vitaminų.
• Galva ima pleiskanoti kuomet žmogaus organizme trūksta vitaminų B12, B6, F ir seleno. Slenkant plaukams būtini C ir B grupių vitaminai bei folinė rūgštis. Lūžinėjantiems plaukams gali padėti B ir F grupių vitaminai.
• Jeigu sumušimo vietoje ilgai išlieka mėlynė, tikriausiai žmogaus organizme stinga C ir P grupių vitaminų.
• Dažnai galvos svaigimai, ūžimas ausyse byloja, kad organizmas negauna pakankamai vitaminų B3, E, mangano bei kalio.
• Kraujavimą iš nosies gali sąlygoti vitaminų C, K ir P trūkumas.
• Nemalonus kvapas iš burnos gali sklisti žmogaus organizme stingant vitamino B3.

Kuršėnų l/d „Nykštukas“ dietistė I. Stupak